Meniu full – Fii in forma ( mananci responsabil )

Luni:
Gustare 1:
– Supa crema de telina cu nuci 350/20g
( telina, unt, ulei de masline,cartofi, ceapa, nuci, sare, piper, cucina )
Supa crema de telina cu nuci
Pranz:
– Antricot de vita la cuptor cu salata 120/150
( baby carotts, baby spanac, sfecla rosie, ulei de masline, sare, lamaie)
Antricot de vita la cuptor cu salata
Gustare 2:
– Iaurt si fructe proaspete cu fulgi de migdale 125/30/5g
Iaurt si fructe proaspete cu fulgi de migdale
Cina:
– Piept de pui marinat cu legume la cuptor 150/150g
( piept de pui, broccoli, conopida, baby carotts, mazare, ulei de masline, patrunjel, sare )
Piept de pui marinat cu legume la cuptor

Marti:
Gustare 1:
– Supa crema de linte 350 ml
( castravete, ardei gras, usturoi, ceapa, rosii, morcov, telina, ulei de masline, lamaie )
Supa crema de linte
Pranz:
– Cotlet de porc cu zucchini la gratar 120/150g
( cotlet de porc, zucchini, patrunjel, ulei de masline, sare, lamaie )
Cotlet de porc cu zucchini la gratar
Gustare 2:
– Salata de fructe 150g
( fructe proaspete, sos de lamaie)
Salata de fructe
Cina:
– Salata cu piept de curcan si dressing classic 350g
(piept de curcan, salata iceberg, baby spanac, radicchio, castravet, ardei gras rosu, morcov, ulei de masline)
Salata cu piept de curcan si dressing classic

Miercuri:
Gustare 1: – Supa crema de broccoli 350g
( broccoli, cartofi, ceapa, baby spanac, patrunjel, ulei de masline, cuccina)
Supa crema de broccoli
Pranz:
– Pulpa de pui marinata cu cartofi si verdeturi 250g
( pulpe de pui, cartofi, patrunjel si marar )
Pulpa de pui marinata cu cartofi si verdeturi
Gustare 2:
– Mar copt umplut cu nuci, stafide si portocale 250 g
( mar, nuci, stafide, portocala, menta, unt, zahar brun )
Mar copt umplut cu nuci, stafide si portocale
Cina:
– Somon file la gratar cu sparanghel 150/100g
( somon file, sparanghel, lamaie, sare, piper )
Somon file la gratar cu sparanghel

Joi:
Gustare 1:
– Supa crema de legume 350 g
( cartof, telina, ceapa, ardei gras rosu, morcov, patrunjel radacina, sare, piper, ulei de masline, patrunjel verde )
Supa crema de legume
Pranz:
– Muschiulet de porc cu mazare verde sotata si rosii cherry marinate 150/150g
( muschiulet de porc, fasole verde, ulei de masline, patrunjel, sare, pieper )
Muschiulet de porc cu mazare verde sotata si rosii cherry marinate
Gustare 2:
– Smoothie cu banana si capsuni 200 ml
( banana, capsuni, lamaie si miere )
Smoothie cu banana si capsuni
Cina:
– Piept de curcan la cuptor si cartofi aromatizati cu verdeturi
( piept de curcan, cartofi, ulei de masline, patrunjel si marar )
Piept de curcan la cuptor si cartofi aromatizati cu verdeturi

Vineri:
Gustare 1:
– Supa crema de rosii aromatizata cu busuioc 350 g
( rosii, ceapa, morcov, usturoi, ardei gras rosu, ulei de masline)
Supa crema de rosii aromatizata cu busuioc
Pranz:
– Salau in sos de lamaie cu orez salbatic
( salau file, lamaie, unt, orez salbatic, parmesan )
Salau in sos de lamaie cu orez salbatic
Gustare 2:
– Salata Caprese 150 g
( rosii, bocconcini, busuioc )
Salata Caprese
Cina:
– Humus si salata Tabouleh 150/200g
( naut, usturoi, ulei de masline, rosii, ceapa, patrunjel, bulgur, lamaie, sare, piper, menta )
Humus si salata Tabouleh